脸上有痘痘不能勤洗脸
脸上有痘痘不能勤洗脸
痘痘的确是诸多皮肤问题的症结所在。而除了痘痘外,粉刺、红斑、暗疮等等,都会直接影响老百姓生活中很在意的“面子工程”。对此,相关专家表示,皮肤晦暗、没有光泽,或是有粗糙斑点,其实都是自身体质问题和痘印痘疤在作怪,只有针对不同成因进行相应的内部调理和表皮修护“双管齐下”,才能真正解决“面子问题”。
1、频繁洗脸或破坏脂质膜
在日常生活中经常有人洗脸时会用很多的洁面乳、拼命搓,以期能把脸上的诸多“不满意”一次全部“连根拔起”。特别是那些脸上长痘痘的人,每次洗脸时更是恨不能洗上个两三遍。不过,这样的做法却总是不能如意。过多地洗脸其实不仅不能呵护正常的皮肤,反而可能会破坏我们皮肤表面的脂质膜。
所谓脂质膜,就是由人体分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及钙镁等多种微量元素组成的一层薄膜,是人体天然的保护屏障,可以阻止皮肤内各种营养物质、水分的流失,防护各种理化物质对皮肤的损害及微生物的侵入,如脂质中的游离脂肪酸就对链球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用,青春期后皮脂分泌的某些不饱和脂肪酸也可抑制一些真菌繁殖。
而每次洗脸后,皮肤本身就要经过一次脂质膜的重建过程,所以如果洗脸次数过多,脂质膜重建跟不上,皮肤就容易被外界环境中各种不良刺激所伤害,变得脆弱、容易衰老,从而出现一系列如皮肤干燥紧绷、细小皱纹、脱皮、小红点,刺痒、疼痛等令人不愉快的现象。另外,如果洗脸用力过猛,还会伤害角质层,过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥,粗糙。
2、外用药治痘注意防晒
市场上,治疗青春痘的外用药,尽管琳琅满目,但成分不外乎维生素A酸和抗生素两种;而恰恰相反的是,青春痘的病因却有很多种,而且病机及发展过程相当复杂。据专家介绍,青春痘学名为痤疮,是毛囊皮脂腺的慢性炎症。发病原因很多,包括青春期雄激素分泌旺盛,毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物的感染、饮食等。
临床上主要表现面、胸、背部位油腻,可见黑头粉刺、白头粉刺、小丘疹、小脓疱等。外用维A酸可以使粉刺溶解和排出,也有抑制皮脂分泌的作用,多选用浓度在0.025%-0.1%之间的制剂,同时可减少青春痘部位的细菌数目;而外用抗生素则可以治疗皮损的炎症反应,抑制或杀灭寄生于痤疮部位的痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等。常用的有红霉素、克林霉素、可制成合适浓度的外用制剂,包括溶液、凝胶、软膏等。
但特别要提醒的是,涂用维生素A酸药后不宜晒太阳。因为该药极易光解,日光可加重维A酸对皮肤的刺激及药物的分解,动物实验提示维A酸可增强紫外线致癌能力,因此本品最宜在晚间及睡前应用,治疗过程应避免日晒,或采用遮光措施,比如出门之前先涂防晒霜、隔离霜等等。
3、中医抗痘不能“千人一方”
由于皮肤科的外用西药中含激素成分较多,而且副作用比较大,所以近年来,越来越多的人喜欢用中药治疗青春痘。对此,专家介绍说,中医强调和注重的是辨证论治,即根据患者的年龄、病程的长短、皮损的颜色、部位以及患者伴有的其他症状综合考虑而斟酌用药。
而对于青春期的痘痘、暗疮、粉刺等皮肤病的临床治疗,中医主要把重点放在上焦(如肺、上呼吸道)等,以清宣肺热为主,可以使用解毒药物,比如银花、连翘和蒲公英;而青春期后的痤疮、粉刺,中医则认为其往往与人体的内分泌失调密切相关,所以治疗上就将重点转移至以调整内分泌为主,以滋阴补肾立论,可以使用旱莲草、首乌、女贞子、知母、黄柏等药物煎煮,或是辨证选用六味地黄丸等滋补肝肾的中成药。
此外,有些特殊类型的痤疮还需要特殊用药。而若病程迁延反复,且痤疮患者的囊肿现象较为明显,即脸上有多处硬结、久久不能平复者,则需要在处方上加用祛湿化痰、软坚散结的药物,包括陈皮、半夏、白芥子、夏枯草、莪术等都是理想的用药选择;而如果是白头粉刺严重,泛发于口唇部的话,中医认为其很有可能与胃肠湿热有关,可以使用健脾化湿的药物,比如苍术和黄柏;如果脸色晦暗,痤疮颜色较深,色素痕迹迟迟不能消退,则可使用活血药物,比如丹参、乳香、没药、僵蚕等。
另外,根据中医基础理论当中“肺与大肠相为表里”的观点,中医在临床治疗痤疮时,还得时时监测患者的大便情况,如果伴有便秘的话,很可能是胃肠湿热的外在表现,用药就要以燥湿和胃泄热为主。因此,专家特别提醒说,不同的痤疮不可千人一面,不宜简单服用现成的治痘中药,而是应该请专业的中医师四诊合参、辨清体质和病因病机后再进一步辨证论治、处方下药。
4、日常饮食注意“四少一多”
要防治青春痘,患者在饮食方面也要多加注意。首先饮食要注意“四少一多”:
一是要少食“高脂类食物”。因为高脂类食物经过体内代谢,能产生大量热能,使内热加重。因此,必须少食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾等。
二是要少食“腥发之物”。因为腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重或复发,常使皮脂腺及毛囊周围的慢性炎症扩大而难以治愈。特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情;
三是要少食“高糖食物”。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现,如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等;
四是要少食“辛辣之品”。这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。
一多是指多食“蔬菜水果”。如蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。同时,饮食应定时、定量,不要贪食冷饮,因为保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生也有很好的作用。